TOP : des outils concrets pour rester performant

Programme de l’activité

Cet atelier permet de mieux comprendre les mécanismes de la fatigue et d’apprendre à mieux gérer son énergie au quotidien.

Les participants découvrent l’origine de la fatigue et ses impacts sur la concentration, la performance et la sécurité. Ils apprennent également à mieux identifier leurs rythmes de vigilance et les signes précurseurs de fatigue.

L’atelier permet ensuite de découvrir plusieurs techniques issues des Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP) pour récupérer et retrouver de l’énergie : relaxation, pauses efficaces, techniques de récupération mentale et outils simples pour mieux gérer les périodes de fatigue.

L’objectif est que chacun reparte avec des stratégies simples et directement applicables dans son quotidien professionnel.

Chaque session est adaptée aux besoins du groupe avec une approche concrète et accessible.

Inclus dans l’activité

L’intervention comprend le temps de déplacement, la coordination avec votre équipe, l’animation de l’atelier, le retour des participants ainsi que l’envoi de supports utiles (fiche mémo, présentation, audios d’entraînement).

Pour les déplacements au-delà de 50 km de Poissy, des frais kilométriques pourront être appliqués selon vos habitudes (note de débours, forfait, etc.).

Tout est prévu pour que l’atelier soit simple à organiser et utile pour vos équipes.

À fournir pour l’activité

Un échange en amont permet de comprendre vos attentes et d’adapter l’intervention.

Le jour J, il suffit simplement de prévoir un espace calme, propice à la concentration, pour garantir le bon déroulement de l’atelier.

Informations supplémentaires

Le contenu peut s’adapter à votre objectif : sensibilisation, initiation ou intervention plus approfondie. Les thématiques abordées (fatigue, récupération, concentration, préparation mentale…) sont définies lors de l’échange préalable.

Si nécessaire, l’intervention peut être réalisée via un organisme de formation certifié Qualiopi.