Découvrir les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP)

Programme de l’activité

Cet atelier propose une découverte des Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP) et de leur utilisation dans le quotidien professionnel.

Les participants découvrent d’abord l’origine de la méthode et son utilisation dans le sport de haut niveau et le monde militaire. Ils apprennent ensuite à mieux comprendre le fonctionnement du stress et de l’énergie mentale.

L’atelier permet de découvrir trois outils clés des TOP : la respiration contrôlée pour apaiser rapidement stress et émotions, la relaxation pour relâcher les tensions physiques et mentales et favoriser la récupération, ainsi que la dynamisation pour retrouver de l’énergie et améliorer la concentration.

L’objectif est que chacun reparte avec des techniques simples et directement utilisables dans le quotidien professionnel.

Chaque session est adaptée aux besoins du groupe avec une approche concrète et accessible.

Inclus dans l’activité

L’intervention comprend le temps de déplacement, la coordination avec votre équipe, l’animation de l’atelier, le retour des participants ainsi que l’envoi de supports utiles (fiche mémo, présentation, audios d’entraînement).

Pour les déplacements au-delà de 50 km de Poissy, des frais kilométriques pourront être appliqués selon vos habitudes (note de débours, forfait, etc.).

Tout est prévu pour que l’atelier soit simple à organiser et utile pour vos équipes.

À fournir pour l’activité

Un échange en amont permet de comprendre vos attentes et d’adapter l’intervention.

Le jour J, il suffit simplement de prévoir un espace calme, propice à la concentration, pour garantir le bon déroulement de l’atelier.

Informations supplémentaires

Le contenu peut s’adapter à votre objectif : découverte des TOP, sensibilisation ou intervention plus approfondie. Les thématiques abordées (stress, concentration, récupération, préparation mentale…) sont définies lors de l’échange préalable.

Si nécessaire, l’intervention peut être réalisée via un organisme de formation certifié Qualiopi.