Respiration : reprendre le contrôle du stress

Programme de l’activité

Cet atelier permet de comprendre le rôle de la respiration dans la gestion du stress et de l’énergie mentale. Les participants découvrent comment la respiration influence les émotions, la concentration et la récupération. Ils apprennent ensuite plusieurs techniques de respiration simples pour retrouver rapidement du calme, mieux gérer les moments de pression et améliorer leur capacité de concentration dans le quotidien professionnel.

Inclus dans l’activité

L’intervention comprend le temps de déplacement, la coordination avec votre équipe, l’animation de l’atelier, le retour des participants ainsi que l’envoi de supports utiles (fiche mémo, présentation, audios d’entraînement).

Pour les déplacements au-delà de 50 km de Poissy, des frais kilométriques pourront être appliqués selon vos habitudes (note de débours, forfait, etc.).

Tout est prévu pour que l’atelier soit simple à organiser et utile pour vos équipes.

À fournir pour l’activité

Un échange en amont permet de comprendre vos attentes et d’adapter l’intervention.

Le jour J, il suffit simplement de prévoir un espace calme, propice à la concentration, pour garantir le bon déroulement de l’atelier.

Informations supplémentaires

Le contenu peut s’adapter à votre objectif : sensibilisation, initiation ou intervention plus approfondie. Les techniques abordées peuvent être utilisées facilement dans le quotidien professionnel.

Si nécessaire, l’intervention peut être réalisée via un organisme de formation certifié Qualiopi.