Stress & Sommeil 🛌 ⚡️

Programme de l’activité

L’atelier alterne temps pédagogiques et expérimentation d’outils.
Partie 1 : Phénomène Stress :Les participants découvrent les mécanismes du stress et ses effets sur le corps et l’esprit puis expérimentent des outils concrets pour appréhender le stress de façon plus saine et sereine.
Partie 2 : Le Roi Sommeil :Place au sommeil : Sur le même modèle, les participants découvrent les rythmes chronobiologiques et leurs influences sur le sommeil puis expérimentent la micro-sieste, des outils d’aide à l’endormissement...

Cet atelier intègre des outils issus des TOP (Techniques d’Optimisation du Potentiel) développées par le Dr Edith Perrault Pierre, pour satisfaire les besoins d’accompagnement des équipes opérationnelles sur la gestion du sommeil, du stress et outiller les équipes pour comprendre et mieux faire face aux conséquences d’un sommeil dégradé ou des effets négatifs des facteurs stressants.

Chez EOS, tous les ateliers et activités sont conçus sur sur mesure.

Inclus dans l’activité

Nos équipes viennent avec les supports pour l'intervention

À fournir pour l’activité

Nous vous remettons un livrable numérique à remettre aux équipes après l'intervention, vous pouvez ainsi décider de les imprimer ou de les transmettre par voie digitale.

Pour assurer l’animation, il est plus confortable de disposer d’un :
- projecteur. Il est tout de même possible de proposer cet atelier sans aucun support.
- de chaises en nombre suffisant et 2 tables / atelier.
- suffisamment d'espace pur se lever et effectuer des mouvements sans se toucher.

Informations supplémentaires

🚘 Les frais de déplacement, hébergement et restauration (si applicables) sont calculés en fonction du lieu de l'intervention et du/des lieux(x) de départ du/des intervenant(s).

➡️ Pour des effectifs supérieurs à 200 participants, nous envisagerons un forfait / personne plus avantageux via un devis sur-mesure.