Réveille ton Sapiens 🚶🏿‍♂️🚶🚶🏽‍♀️

Programme de l’activité

La session plonge les participants dans l’écosystème corporel (axe cerveau–intestin–microbiote) avec une approche simplifiée et engageante. Ensuite, place au mouvement naturel pour développer de nouveaux contrôles moteurs, rendre le corps plus adaptable et contrer les effets néfastes de la position assise prolongée (douleurs lombaires, raideurs, fatigue).

Une partie nutrition évolutive explique comment adapter son alimentation moderne aux besoins réels du corps et renforcer son système immunitaire.
L’atelier se termine par des conseils pratiques pour inclure davantage de mouvement et d’hygiène de vie au quotidien, afin d’améliorer confort physique, confiance et vigilance.

Chez EOS, tous les ateliers et activités sont conçus sur mesure en fonction de la typologie des équipes, les âges, le contexte de l’événement et les objectifs que vous portez. Nous affinons donc le déroulé (en respectant les contraintes du lieu) dans la phase de production pour qu’il corresponde à vos attentes.

Inclus dans l’activité

- Livrable & Mémo

À fournir pour l’activité

Pour assurer l’animation de cette activité, nous avons besoin d’un lieu calme (intérieur / extérieur) pouvant accueillir le nombre de participants prévu en assurant un certain confort ainsi que d’un projecteur. Nous demandons également des chaises en nombre suffisant.