Bien dans ta tête 😌🧘‍♂️

Programme de l’activité

L’atelier débute par une préparation mentale inspirée des techniques TOP pour mobiliser attention et concentration. Les participants plongent ensuite dans un challenge immersif : parcours à l’aveugle sous contrainte de temps et choix stratégiques, simulant une situation de stress.
Après ce temps fort, une séquence théorique aborde les effets du stress, des émotions et du sommeil sur la performance et la sécurité. Une pratique guidée de respiration régulatrice permet d’expérimenter un outil simple et réutilisable au quotidien.
Le scénario est rejoué avec ces nouvelles ressources, afin de mesurer concrètement l’impact d’une meilleure gestion mentale. La session se conclut par un débriefing collectif pour partager ressentis et pistes d’application dans le travail.

Chez EOS, tous les ateliers et activités sont conçus sur mesure en fonction de la typologie des équipes, les âges, le contexte de l’événement et les objectifs que vous portez. Nous affinons donc le déroulé (en respectant les

Inclus dans l’activité

Le matériel nécessaire est fourni par EOS. En cas de personnalisation ou d’intégration de matériel métier (EPI, etc.), les éléments spécifiques sont à la charge du client. Les modalités sont validées ensemble en phase de production.

À fournir pour l’activité

Le matériel nécessaire est fourni par EOS. En cas de personnalisation ou d’intégration de matériel métier (EPI, etc.), les éléments spécifiques sont à la charge du client. Les modalités sont validées ensemble en phase de production.