TOP : des outils qui font la différence

Programme de l’activité

Ce programme permet de mieux comprendre le sommeil et d'apprendre à gérer la fatigue au quotidien. Les participants découvriront :

L’origine de la fatigue et ses impacts sur la santé, la performance et la sécurité ;
- Leurs rythmes de vigilance et leurs cycles ;
- Les signes précurseurs de fatigue et les bonnes pratiques pour y faire face ;
- Des techniques de récupération issues des TOP (relaxations, pauses efficaces).

Chaque session est adaptée aux besoins du groupe pour ancrer des stratégies simples et utiles au quotidien.

Inclus dans l’activité

L’intervention comprend : le déplacement, la coordination avec votre équipe, l’animation des ateliers, le retour des participants, l’envoi des supports utiles (audios d’entraînement, fiches mémo, présentation). Tout est prévu pour que ce soit simple, clair et utile pour vos équipes.

À fournir pour l’activité

Un échange en amont est essentiel pour comprendre vos attentes et adapter l’intervention. Le jour J, il faut simplement prévoir un espace calme, propice à la concentration, pour garantir le bon déroulement des sessions.

Informations supplémentaires

Le contenu s’adapte à votre objectif : qu’il s’agisse d’une initiation ou d’une formation plus structurée. Les thématiques abordées (motivation, objectifs, fatigue, projection mentale…) sont définies en fonction de l’échange préalable. En cas de besoin, l’intervention peut se faire via un organisme certifié Qualiopi.