Yoga, Développement personnel

Yoga des yeux et détente

Devis gratuit

Yo'Time

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De 0h30 à 2h
2 à 100 pers.
Intérieur ou Extérieur
Français et Anglais
  • Créer du lien entre collaborateurs
  • Partager un moment convivial en équipe
  • Sensibiliser les collaborateurs aux enjeux RSE
Physique
Réflexion
Immersif

Inès vous parle de son activité

La forte stimulation de nos yeux au quotidien (lecture de près, temps d’écrans prolongé…) induit des effets indésirables tels que la fatigue oculaire, la baisse de la vision, des maux de tête… Grâce à notre cours de yoga des yeux en entreprise, les collaborateurs adoptent les bons réflexes pour protéger leurs yeux et gérer intelligemment leur énergie. Une action à la croisée du bien-être en entreprise et de la sensibilisation à la sédentarité et au travail sur écran.

Programme de l’activité

Une séance de yoga sur des yeux en entreprise dure entre 15 minutes et une heure. Le contenu d’un cours de détente et yoga des yeux en entreprise varie selon la durée choisie.

Vous retrouverez à chaque fois :

1) Des explications sur le yoga des yeux et ses bienfaits

2) Un moment de centrage et de respiration

3) Des exercices de détente globale et d’ancrage

4) Des exercices ciblés sur les yeux pour étirer, renforcer et détendre les muscles impliqués. Parmi les classiques : mobilité du regard, vision centrale / périphérique, regard au loin, palming.

5) Une relaxation finale, avec des options de postures adaptées à la chaise.

Inclus dans l’activité

La présence d'un animateur 15 minutes avant et après la séance et tout l'animation de la séance.
La séance se pratique en tenue de tous les jours, sur chaise. Les chaises doivent être prévues côté client.

Tarifs

Prix de l’activité

Yoga des yeux et détente
À partir de 250 € HT
2 à 20 pers.
Yoga des yeux et détente (+ 20 personnes)
À partir de 350 € HT
21 à 35 pers.
Yoga des yeux et détente (+ de 35 personnes)
À partir de 450 € HT
36 à 50 pers.
Yoga des yeux et détente (au delà de 50 personnes)
À partir de 750 € HT / pers.
max 50 pers.

Localisation

Pour cette activité, le prestataire peut se déplacer depuis les 9 adresses suivantes :

  • Lille - Lille, France
  • Lyon - Lyon, France
  • Marseille - Marseille, France
  • Montpellier - Montpellier, France
  • Nantes - Nantes, France
  • Nice - Nice, France
  • Paris - Paris, France
  • Strasbourg - Strasbourg, France
  • Toulouse - Toulouse, France
Le prestataire

Yo'Time

Yo'Time - La pause bien-être en entreprise Plus de 30 pratiques, ateliers de sensibilisation et formations dédiés au bien-être des collaborateurs (yoga, méditation, massages, yoga du rire, atelier sédentarité, stress...). Disponible partout en France grâce à nos experts partenaires nous pouvons intervenir sur tous vos événements. Parlons-en !

Avis sur le prestataire

5.0 / 5

1 avis

Picard Surgelés
Picard Surgelés
Avis laissé en avril 2025
         
Journée de travail

Simple et efficace pour permettre a des collaborateurs une première approche du yoga, très apprécié en fin de journée.

Réponse du prestataire

Merci beaucoup Christel pour votre retour sur cette découverte du yoga sur chaise à l'occasion de votre séminaire ! Au plaisir de prochaines collaborations.