Yoga, Développement personnel

Sophrologie & dream machne

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Pauline Chen - Forêt de vagues

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De 0h30 à 2h

1 à 10 pers.

Intérieur

Français

Créer du lien entre collaborateurs
Partager un moment convivial en équipe

Immersif

Réflexion

Pauline vous parle de son activité

Dans le cadre d'une séance unique ou un cycle complet de séances pour se reconnecter à soi et aux autres, je vous propose un moment de relaxation et de détente profonde à tous les niveaux: physique, mental et émotionnel. Un véritable voyage intérieur vibrant.

Programme de l’activité

La séance personnalisable se déroule en intérieur, en collectif ou en individuel et dure entre 30 minutes et 2h selon les prestations choisies et le nombre de participants.
Le programme complet comprend:

- Accueil des participants, premiers échanges et présentation de la séance, son objectif et les outils et exercices
- Exercices en mouvement de la sophrologie pour une reconnexion du corps et de l'esprit, dénouer les tensions
- Respirations conscientes pour détendre le corps
- Relâchement mental et visualisation d'images positives et ressources
- Clôture de séance avec le recueil des ressentis des participants

Inclus dans l’activité

Support sous forme de fiches d'exercices et audio envoyés aux participants

À fournir pour l’activité

Tapis, chaise, et éventuellement coussins et plaids

Informations supplémentaires

Facturation supplémentaire selon la localisation de l'établissement