POSÉ atelier de méditation

Programme de l’activité

POSÉ, c'est un format pensé pour les entreprises, dans un cadre bienveillant, en 2 temps.

1/ Une mini-conférence pour comprendre ce qu'est une approche authentique de la méditation, par où commencer, que faire de nos pensées, pourquoi et comment lâcher prise.

2/ Un atelier pratique pour poser et explorer le cadre sécurisant de la méditation de pleine présence. Cette méditation guidée sera suivie d'un temps d'échange et de partage d’expériences, autour de cette pratique profondément humaine, capable de nous relier de façon authentique.

POSÉ vous invite à vivre une expérience unique de pleine présence, surprenante de simplicité et de vérité. Ouvrez-vous à un rapport apaisé à vous-même, aux autres et à la vie. Vous verrez : on est bien POSÉ !

Vous repartirez de cet atelier POSÉ avec la boussole des 4 forces (format pdf) : ces points de repères sur lesquels la pratique de la méditation s'appuie pour se déployer.

Inclus dans l’activité

aucun

Informations supplémentaires

Pratique de la méditation sur chaise, ou au sol sur coussin de méditation.