INITIATION YOGA - TEAM BUILDING

Programme de l’activité

Accueil des participants sur le lieu de l’événement, en intérieur ou en extérieur (cadre naturel, salle de séminaire, terrasse…). Présentation de la pratique par notre professeure certifiée, qui introduit le yoga, son histoire et ses bienfaits. Accessible à tous, cette initiation convient aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants confirmés, sans prérequis particulier.

Un yoga sur mesure : en amont, nous échangeons avec vous afin d’adapter la séance à vos objectifs (détente, gestion du stress, énergie, cohésion…). Le jour J, la professeure ajuste la pratique au groupe : yoga relaxant, dynamique ou approche ludique selon vos envies.
Déroulé : une séance découverte d’environ 1h, avec tapis fournis. Chaque posture propose plusieurs variantes pour permettre à chacun de pratiquer à son rythme et en toute sécurité. La séance se termine par un temps de relaxation profonde favorisant lâcher-prise et recentrage.

Un moment d’échange est ensuite proposé pour partager les ressentis.

Inclus dans l’activité

Nous nous occupons de tout pour vous offrir une séance de yoga clé en main : présence d’une professeure certifiée, matériel fourni (tapis de yoga), installation de l’espace de pratique, sonorisation douce si nécessaire et accompagnement personnalisé.

Nous gérons l’organisation, l’animation et la logistique pour que vous n’ayez qu’une seule chose à faire : vous détendre, respirer et profiter pleinement du moment.

À fournir pour l’activité

Offrez à votre esprit une pause professionnelle : une tenue confortable, une respiration consciente et l’envie de lâcher prise suffisent pour profiter pleinement de cette parenthèse bien-être.