DUO YOGA-SOPHRO - TEAM BUILDING

Programme de l’activité

Accueil des participants sur le lieu de l’événement. Présentation des pratiques par nos professeurs certifiés de yoga et de sophrologie, deux disciplines complémentaires dédiées au bien-être professionnel et accessibles à tous.

Définition de la thématique : en amont, vous choisissez une problématique liée au monde du travail (gestion du stress, cohésion, concentration…). Les intervenants adaptent ensuite leurs pratiques en fonction de cet objectif.

Séance de yoga (1h) : pratique sur mesure, adaptée à tous les niveaux, orientée autour de la thématique choisie pour favoriser détente, énergie et recentrage.

Séance de sophrologie (1h) : découverte des techniques de respiration, relaxation et visualisation pour travailler en profondeur sur la problématique définie.

Moment d’échange : temps de partage avec les intervenants pour recueillir les ressentis et transmettre des conseils concrets à appliquer au quotidien. Photos et vidéos souvenirs envoyées après l’événement.

Inclus dans l’activité

Nous nous occupons de tout pour vous offrir une expérience bien-être clé en main : présence de professeurs certifiés en yoga et sophrologie, matériel fourni (tapis, accessoires), installation de l’espace, ambiance sonore douce et accompagnement personnalisé.

Organisation, encadrement et logistique sont entièrement gérés par notre équipe pour que vous n’ayez qu’une seule chose à faire : vous détendre, respirer et profiter pleinement du moment.

À fournir pour l’activité

Pas besoin d’être expert en relaxation : venez simplement avec une tenue confortable, l’envie de respirer profondément et de vous accorder un vrai moment pour vous.