Initiation aux techniques d'Automassage (Do In)

Programme de l’activité

Cet atelier d’initiation au Do In propose une découverte des techniques d’Automassage pour relâcher les tensions musculaires, se relaxer et rebooster son énergie.

📆Au programme :

- Introduction aux principes du Do In

- Exercices d’automassage du visage, du cou, des épaules, des mains et du dos

- Techniques de respiration et points d’acupression pour favoriser détente & concentration

- Routine courte à reproduire au bureau pour prévenir les tensions liées au travail sur écran

L’atelier est interactif et guidé pas à pas par un praticien expert. Sans matériel, accessible en tenue de bureau, il offre une expérience bien-être immédiate, simple et efficace.

Cette activité est idéale pour dynamiser et ressourcer vos collaborateurs lors d’un séminaire ou d'une journée d'équipe.

Inclus dans l’activité

- Animation par un praticien certifié
- Atelier interactif guidé pas à pas
- Exercices d’automassage réalisables au quotidien

À fournir pour l’activité

Cet atelier facile à mettre en place. Nous avons simplement besoin d'un espace calme et d'une assise pour chacun des participants.