Yoga

Programme de l’activité

Encadrée par un professeur de yoga certifié, cette séance allie mouvements doux, respiration consciente et relaxation guidée.

Après un court temps d’accueil et d’ancrage, les participants enchaînent postures et exercices accessibles, conçus pour libérer les tensions physiques et apaiser le mental.

La séance se clôt par un moment de détente profonde pour repartir recentré, léger et ressourcé.

Idéal en ouverture de journée, pendant un séminaire ou pour une pause bien-être en entreprise, le yoga s’adapte à tous les niveaux.

Inclus dans l’activité

Possibilité d’adapter la séance au lieu disponible (intérieur ou extérieur).

Tapis de Yoga disponibles à la location sous réserve de disponibilité.

Nous proposons également des séances de Yoga sur chaise qui reprennent les postures classiques du Yoga adaptées sur chaise.

À fournir pour l’activité

Prévoir une tenue souple adaptée à la pratique du Yoga