Développement personnel

Gestes & Postures

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ilyCoach

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1h
2 à 30 pers.
Intérieur
Français et Anglais
  • Créer du lien entre collaborateurs
  • Partager un moment convivial en équipe
  • Se challenger et se dépasser
Physique
Immersif
Réflexion

Laura vous parle de son activité

Au bureau comme à la maison il est primordial d’adopter les bons réflexes devant
son poste de travail.
Comment fonctionne votre corps et plus particulièrement votre dos ? Comment
le protéger ? Quels sont les gestes et postures à adopter ? A travers cette nouvelle
série d’ateliers nous abordons les règles de base de l’ergonomie et les outils
pratiques pour permettre à vos collaborateurs de les adapter selon leurs besoins
et de prévenir ou soulager différentes douleurs.

Programme de l’activité

Nos sous-thématiques :
1. Gestes et postures : les fondamentaux
2. Ergonomie du poste de travail
3. Initiation à l’auto-massage
4. Identifier & prévenir les Troubles Musculo–Squelettiques (TMS)
5. Comprendre & adopter une routine d’éveil musculaire
6. Les bonnes postures en télétravail / travail hybride
7. Vigilance et ergonomie au volant
8. TMS: l’essentiel de l’anatomie et exercices sur-mesure adaptables selon secteur
9. Consultations individuelles : massages assis, ostéopathie, kinésithérapie*
10. Lutter efficacement contre la sédentarité (New)
11. Activité physique : les bonnes pratiques (New)
12. Quiz building Gestes & Postures (New)

Inclus dans l’activité

A définir selon l'atelier

À fournir pour l’activité

A définir selon l'atelier

Informations supplémentaires

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Tarifs

Prix de l’activité

Forfait en présentiel - 1 heure
À partir de 715 € HT
2 à 30 pers.

Localisation

En déplacement sur le lieu de votre événement

13 régions (Auvergne-Rhône-Alpes, Bourgogne Franche-Comté, Bretagne, Centre-Val de Loire, Corse, Grand Est, Hauts-de-France, Normandie, Nouvelle-Aquitaine, Occitanie, Pays de la Loire, Provence-Alpes-Côte d'Azur, Île-de-France)

Le prestataire

ilyCoach

ilyCoach est l'expert en QVCT, N°1 partout en France. Notre équipe accompagne depuis 2017 près de 250 PME et grands groupes dans leur démarche de QVCT grâce à la mise en place d’ateliers, webinaires, teambuilding et formations modernes et ludiques à destination de l’ensemble des collaborateurs.

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