Auto-massages

Programme de l’activité

L'auto-massage ou Do-in est une technique qui consiste à se masser soi-même, pour dissoudre les tensions musculaires et réduire le stress en massant et frictionnant différentes parties du corps. La respiration tient également une place centrale dans cette pratique. Technique japonaise se fondant sur les méridiens de la médecine chinoise, le do-in vise à rééquilibrer le corps et favoriser le bien-être et la santé.

Le Do-In permet d’agir en faveur de la qualité de vie au travail et de sensibiliser sur la sédentarité d’une façon originale : les participants se reconnectent à l’ensemble de leur corps pendant la séance.

Inclus dans l’activité

La présence d'un intervenant sur le lieu de votre événement.

Les séances de Do-In en entreprise sont simples à mettre en place, et nécessitent simplement une assise (chaise ou tapis) par personne. Il est recommandé de choisir un lieu calme pour favoriser la détente

À fournir pour l’activité

Le lieu et chaises