Performance & énergie : décider avec plus de clarté

Programme de l’activité

Cette conférence immersive explore l’impact du stress et de l’état physiologique sur la performance professionnelle.

• Comprendre les mécanismes du stress en environnement exigeant et ses effets sur la prise de décision
• Identifier le rôle du corps, de la respiration et de la charge mentale dans la clarté mentale
• Expérimenter des exercices guidés de respiration pour réguler le stress en temps réel
• Explorer des pratiques simples de mouvement et de recentrage pour améliorer présence et stabilité
• Transformer ces outils en applications concrètes dans le quotidien professionnel (réunions, arbitrages, gestion de pression)

L’intervention alterne apports pédagogiques et mises en pratique afin de permettre une intégration immédiate. Objectif : repartir avec des outils utilisables dès le lendemain pour améliorer la performance et la qualité de décision.

Inclus dans l’activité

Animation de la conférence par Eden Le Breton, support de présentation, exercices guidés de respiration et de recentrage. Adaptation du contenu selon le public (dirigeants, managers, équipes). Aucun matériel spécifique requis. Salle équipée de chaises, micro recommandé pour les grands groupes, vidéoprojecteur si support visuel souhaité.

À fournir pour l’activité

Une salle calme adaptée au nombre de participants, avec disposition permettant une légère mobilité (espace entre les chaises recommandé). Vidéoprojecteur et système de son si nécessaire selon la taille du groupe. Un micro pour les grands groupes.

Informations supplémentaires

Format adaptable de 45 min à 1h30. Peut s’intégrer à des séminaires, journées QVT ou conventions. Approche expérientielle, non théorique, centrée sur l’impact immédiat et l’appropriation des outils. Possibilité d’adapter les exemples au secteur d’activité du client.