Développement personnel

Espace Hormèse

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53 Rue Aristide Briand, 92300 Levallois-Perret, France
  • Séance de respiration fonctionnelle
    Séance de respiration fonctionnelle-1/4

Devis gratuit

Espace Hormèse

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2h
5 à 20 pers.
Intérieur
Français
  • Partager un moment convivial en équipe
  • Fédérer et renforcer la cohésion d’équipe
  • Se challenger et se dépasser
Immersif
Ice breaker
Challenge & défi

David vous parle de son activité

Une parenthèse bien-être pour vos équipes
Offrez à vos collaborateurs un temps de reconnexion et de détente à l’occasion de votre séminaire d’entreprise. Grâce à une séance de respiration guidée associée à une immersion progressive en bain froid, cette expérience favorise la relaxation, la gestion du stress et la qualité de présence. Un moment partagé qui invite au lâcher-prise, renforce les liens et soutient le bien-être durable des équipes, dans un cadre sécurisé à Levallois-Perret.

Programme de l’activité

Le programme de votre séance
1. Atelier Respiration

Introduction aux bienfaits du froid et du renforcement par l'hormèse

Techniques de respiration pour la gestion du stress

Préparation mentale respiration active (Breathwork) guidée avant l'immersion

2. Immersion dans le Bain Froid

Activation par le mouvement adapté du corps avant l'immersion

Accompagnement respiratoire dans le bain froid

Réchauffement naturel guidé après l'immersion

3. Débriefing Collectif

Partage et intégration

Retour d'expérience collectif

Comment intégrer les bienfaits dans votre quotidien

Inclus dans l’activité

L'activité est animée, encadrée et sécurisée par un instructeur certifié.

À fournir pour l’activité

Préparer votre séance :. Prévoir un maillot et une serviette de bain & une tenue confortable et chaude pour la partie respiration. Afin de profiter au maximum de la séance, venez à jeun ou après un petit-déjeuner léger (sans café), pris au moins 2 heures avant

Informations supplémentaires

Séance par groupe à partir de 5 personnes
Pour des groupes de plus de 10 personnes nous consulter pour devis et organisation.

Tarifs

Prix de l’activité

Tarif de groupe, prix par personne
À partir de 66,67 € HT / pers.
5 à 10 pers.
Possibilité de faire passer une équipe d' dizaine de personnes par groupe
À partir de 665 € HT / pers.
max 10 pers.

Localisation

Cette activité se déroule à l’adresse suivante :

  • Levallois-Perret - 53 Rue Aristide Briand, 92300 Levallois-Perret, France
Le prestataire

Espace Hormèse

Proposez à vos équipes une activité originale et marquante lors de votre séminaire d’entreprise. L’alliance de la respiration guidée et du bain froid constitue un défi mental et physique accessible, favorisant la cohésion, la gestion du stress et la concentration. Cette expérience immersive permet aux collaborateurs de sortir de leur zone de confort, de renforcer les liens et de développer résilience et confiance, dans un cadre sécurisé à Levallois-Perret.

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