Yoga, Développement personnel

Atelier Reboost & Relaxation

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Agence NUA

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De 1h à 3h
2 à 48 pers.
Intérieur ou Extérieur
Français
  • Créer du lien entre collaborateurs
  • Améliorer la communication entre collaborateurs
  • Se challenger et se dépasser
Collaboratif
Challenge & défi
Réflexion

Audrey vous parle de son activité

Optimisez l’énergie et la performance de vos équipes

Chez NUA, nous avons conçu un atelier unique pour aider vos collaborateurs à mieux gérer leur stress, renforcer leur concentration et retrouver une énergie durable. En combinant les bienfaits du sommeil réparateur et les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP), cet atelier propose une approche concrète et accessible à tous.

Programme de l’activité

Pourquoi cet atelier ?
Fatigue, baisse de motivation, stress chronique… Ces facteurs freinent la performance individuelle et collective. Cet atelier donne les clés pour agir sur deux leviers essentiels :

Le sommeil, souvent négligé mais fondamental pour la récupération physique et mentale.

La méthode TOP, issue du monde militaire et sportif, qui propose des techniques simples pour mieux gérer son énergie, son stress et améliorer ses capacités cognitives.

Au programme :
- Comprendre les mécanismes du sommeil : les cycles, les freins à un bon repos, et comment retrouver un sommeil de qualité.

- Introduction à la méthode TOP (Techniques d’Optimisation du Potentiel) : respiration, visualisation, relaxation dynamique… Des outils concrets pour se recentrer, se ressourcer et mieux performer.

- Mise en pratique : exercices guidés applicables au quotidien et en entreprise.

Cet atelier s’intègre facilement à vos séminaires, journées d’étude ou temps forts en entreprise.

Inclus dans l’activité

Nous proposons deux formats adaptés à vos besoins :

Format complet : un accompagnement optimal avec nos deux experts — un médecin anesthésiste spécialiste du sommeil et un coach sportif expert de la méthode T.O.P.

Format allégé : intervention uniquement de notre coach sportif spécialisé en méthode T.O.P., axée sur la relaxation et le bien-être avec des techniques pratiques telles que la respiration, la visualisation et la relaxation dynamique pour mieux se recentrer et performer.

Tarifs

Prix de l’activité

Format allégé : uniquement axé sur la méthode t.o.p avec un coach
À partir de 700 € HT
2 à 29 pers.
Format complet : 2 professionnels pour une durée de 3h00
À partir de 1 200 € HT
2 à 48 pers.

Localisation

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1 région (Nouvelle-Aquitaine)

Le prestataire

Agence NUA

Notre objectif ? Imaginer des événements sur-mesure et 100% local, partout en France. Séminaires, conventions, team-buildings, lancements de produits… Des lieux soigneusement sélectionnés, adaptés à votre budget et à vos objectifs : domaines viticoles, mas en pleine campagne, lofts modernes, hôtels de charme, moulins / voiliers / plages privatisées … Des partenaires de confiance, engagés pour la qualité et l’éco-responsabilité avec un fort engagement RSE.