Yoga, Développement personnel

Atelier Reboost & Relaxation

En déplacement sur le lieu de votre événement

Devis gratuit

Agence NUA

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De 1h à 3h
2 à 48 pers.
Intérieur ou Extérieur
Français
  • Se challenger et se dépasser
  • Améliorer la communication entre collaborateurs
  • Créer du lien entre collaborateurs
Réflexion
Challenge & défi
Collaboratif

Audrey vous parle de son activité

Optimisez l’énergie et la performance de vos équipes

Chez NUA, nous avons conçu un atelier unique pour aider vos collaborateurs à mieux gérer leur stress, renforcer leur concentration et retrouver une énergie durable. En combinant les bienfaits du sommeil réparateur et les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP), cet atelier propose une approche concrète et accessible à tous.

Programme de l’activité

Pourquoi cet atelier ?
Fatigue, baisse de motivation, stress chronique… Ces facteurs freinent la performance individuelle et collective. Cet atelier donne les clés pour agir sur deux leviers essentiels :

Le sommeil, souvent négligé mais fondamental pour la récupération physique et mentale.

La méthode TOP, issue du monde militaire et sportif, qui propose des techniques simples pour mieux gérer son énergie, son stress et améliorer ses capacités cognitives.

Au programme :
- Comprendre les mécanismes du sommeil : les cycles, les freins à un bon repos, et comment retrouver un sommeil de qualité.

- Introduction à la méthode TOP (Techniques d’Optimisation du Potentiel) : respiration, visualisation, relaxation dynamique… Des outils concrets pour se recentrer, se ressourcer et mieux performer.

- Mise en pratique : exercices guidés applicables au quotidien et en entreprise.

Cet atelier s’intègre facilement à vos séminaires, journées d’étude ou temps forts en entreprise.

Inclus dans l’activité

Nous proposons deux formats adaptés à vos besoins :

Format complet : un accompagnement optimal avec nos deux experts — un médecin anesthésiste spécialiste du sommeil et un coach sportif expert de la méthode T.O.P.

Format allégé : intervention uniquement de notre coach sportif spécialisé en méthode T.O.P., axée sur la relaxation et le bien-être avec des techniques pratiques telles que la respiration, la visualisation et la relaxation dynamique pour mieux se recentrer et performer.

Tarifs

Prix de l’activité

Format allégé : uniquement axé sur la méthode t.o.p avec un coach
À partir de 700 € HT
2 à 29 pers.
Format complet : 2 professionnels pour une durée de 3h00
À partir de 1 200 € HT
2 à 48 pers.

Localisation

En déplacement sur le lieu de votre événement

1 région (Nouvelle-Aquitaine)

Le prestataire

Agence NUA

Agence événementielle basée sur le Bassin d’Arcachon, NUA imagine des expériences sur mesure, humaines et responsables partout en France. Derrière chaque projet : deux passionnées qui dénichent des lieux uniques, des talents locaux et des idées originales pour créer des moments sincères, immersifs et fédérateurs. Grâce à un réseau de partenaires de confiance, nous donnons vie à des expériences ancrées dans leur territoire, où chaque détail raconte une histoire et invite à la découverte.