Yoga, Ice Breaker, Développement personnel

Atelier de sophrologie en entreprise

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  • Pratique de la sophrologie - Relaxation dynamique
    Pratique de la sophrologie - Relaxation dynamique-1/8

Devis gratuit

Sophroze - Rémy Schpner - Sophrologue certifié

Demandez un devis à ce prestataire pour cette activité.
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De 1h à 2h
5 à 15 pers.
Intérieur ou Extérieur
Français
  • Fédérer et renforcer la cohésion d’équipe
  • Partager un moment convivial en équipe
  • Se challenger et se dépasser
Réflexion
Immersif
Collaboratif

Rémy vous parle de son activité

Sophrologue certifié, j’accompagne les entreprises, collectivités et institutions dans leurs démarches de qualité de vie et des conditions de travail (QVCT), de prévention des risques psychosociaux (RPS) et de bien-être au travail. À travers des ateliers collectifs de sophrologie, je propose des outils concrets pour mieux gérer le stress, réguler les émotions, favoriser la détente et la récupération, et contribuer à un équilibre durable au travail.

Programme de l’activité

Chaque intervention commence par une présentation de la séance et de son objectif, suivie d’exercices guidés de sophrologie adaptés à la thématique retenue. Les participants expérimentent des techniques de respiration, de détente corporelle et de visualisation, puis disposent d’un temps pour prendre du recul sur leur expérience.

Les ateliers durent de 1 h à 1 h 30 et accueillent jusqu’à 15 participants par intervention. Ils peuvent être organisés ponctuellement, sur une demi-journée ou une journée complète, lors d’un séminaire, ou dans le cadre de programmes collectifs de 3, 6 ou 12 mois.

Les thématiques sont définies en amont selon les besoins de l’organisation : gestion du stress, régulation émotionnelle, détente, équilibre entre vie professionnelle et personnelle, prévention de l’épuisement professionnel, sommeil et récupération, concentration, performance durable, déconnexion mentale ou cohésion d’équipe.

Inclus dans l’activité

La prestation comprend l’animation de l’atelier par un sophrologue certifié, la préparation de la séance selon la thématique définie avec l’entreprise et la pratique guidée d’exercices adaptés au groupe. Le contenu est ajusté au format retenu et aux objectifs identifiés en amont. Les besoins matériels et les conditions d’installation sont convenus avec l’organisateur avant l’intervention.

À fournir pour l’activité

Prévoir une salle calme, propre, confortable et suffisamment spacieuse pour accueillir les participants dans de bonnes conditions, avec des chaises/fauteuils et un espace permettant de réaliser les exercices confortablement. Transmettre en amont le nombre de participants, le contexte de l’intervention, les objectifs souhaités et les éventuelles contraintes logistiques.

Informations supplémentaires

Les interventions sont adaptées aux besoins de l’organisation, au nombre de participants et au format choisi. Les ateliers peuvent s’adresser à un groupe ouvert ou fermé ; les programmes de plusieurs mois sont proposés à des groupes fermés pour favoriser la continuité. Chaque demande fait l’objet d’un échange préalable afin de définir les modalités les plus pertinentes.

Tarifs

Prix de l’activité

Atelier de sophrologie en entreprise
À partir de 30 € HT / pers.
5 à 15 pers.

Localisation

Pour cette activité, le prestataire peut se déplacer depuis les 41 adresses suivantes :

  • Amiens - Amiens, France
  • Angers - Angers, France
  • Angerville - 91670 Angerville, France
  • Auxerre - Auxerre, France
  • Blois - 41000 Blois, France
  • Bordeaux - Bordeaux, France
  • Bourges - 18000 Bourges, France
  • Bruxelles - Bruxelles, Belgique
  • Caen - 14000 Caen, France
  • Chartres - 28000 Chartres, France
  • Cherbourg-en-Cotentin - Cherbourg-en-Cotentin, France
  • Clermont-Ferrand - Clermont-Ferrand, France
  • Courbevoie - 92400 Courbevoie, France
  • Dijon - 21000 Dijon, France
  • Dourdan - 91410 Dourdan, France
  • Étampes - 91150 Étampes, France
  • Fontainebleau - 77300 Fontainebleau, France
  • Le Havre - Le Havre, France
  • Lille - Lille, France
  • Lyon - Lyon, France
  • Marseille - Marseille, France
  • Metz - Metz, France
  • Milly-la-Forêt - 91490 Milly-la-Forêt, France
  • Montargis - Montargis, France
  • Montereau-Fault-Yonne - 77130 Montereau-Fault-Yonne, France
  • Moret-Loing-et-Orvanne - 77250 Moret-Loing-et-Orvanne, France
  • Nancy - Nancy, France
  • Nantes - Nantes, France
  • Nemours - 77140 Nemours, France
  • Nice - Nice, France
  • Orléans - Orléans, France
  • Paris - Paris, France
  • Reims - 51100 Reims, France
  • Rennes - Rennes, France
  • Rouen - Rouen, France
  • Sens - 89100 Sens, France
  • Strasbourg - Strasbourg, France
  • Toulouse - Toulouse, France
  • Tours - Tours, France
  • Vendôme - 41100 Vendôme, France
  • Versailles - 78000 Versailles, France
Le prestataire

Sophroze - Rémy Schpner - Sophrologue certifié

Sophroze accompagne les entreprises, collectivités et institutions dans leurs démarches de QVCT, de prévention des risques psychosociaux (RPS) et de bien-être au travail grâce à la sophrologie. Les interventions abordent la gestion du stress, la régulation des tensions, la récupération, la déconnexion mentale et la charge mentale. Ateliers ponctuels, séminaires et programmes d’accompagnement collectif : les formats s’adaptent aux besoins de chaque organisation.

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