L'Equilibre - Atelier 2 h : Yoga, bain sonore & collation

Programme de l’activité

Du mouvement vers le silence — une transition complète pour corps et esprit.
Une séquence de 30 minutes de Yoga, Pilates ou Danse holistique pour éveiller le corps et libérer les premières tensions, suivie d'1h15 de Breathwork ou de Bain sonore pour plonger dans un état de relâchement profond. La session se clôture par une collation de 15 minutes dans notre espace zen.
Cette progression en deux temps n'est pas anodine : le mouvement prépare le corps à recevoir, et la respiration ou le son achèvent le travail de libération. Vos collaborateurs passent naturellement de l'activation au lâcher-prise — sans effort, sans forcer.
Ce que vos collaborateurs vivent : un état de calme profond et d'énergie retrouvée, rare à atteindre en journée de travail. Ils repartent avec un outil concret — le souffle ou la vibration sonore — qu'ils pourront réutiliser seuls.

Inclus dans l’activité

Le praticien certifié apporte tout le matériel nécessaire pour une détente absolue lors de la prestation.

À fournir pour l’activité

Tenue décontractée et gourde